症状の出始め・・・

今日はパニック障害と診断された１年前よりもっと前・・・

症状が出始めた頃のことを書きたいと思います。

一年半前の事でした。

普通に子供と二人でおうちに居たとき

急に動悸が気になり始めました。

ドキドキが大きくなっていく感じで

えっ！？なんだろう・・・

気になり始めると、どんどんさらに

ドキドキが大きくなっていく感じに・・・

このまま、動悸が収まらなくなったらどうしよう・・・

そうしている内に主人が帰宅したので、少し安心でき

平常心を取り戻す事ができました。

このことが今考えると初めての症状でした。

その時は「なんだったのだろう。。。」と思いましたが

深く考えることはありませんでした。

その次は、主人の車に乗って出掛けている時でした。

いつも通い慣れている道でした。

急にまた動悸が・・・

えっ！？まただ！なんで！？

そうすると、ドキドキが大きくなり

どうしよう、どうしよう、

でもなぜか恥ずかしい気持ちがあって

隣に居る主人にも言えませんでした。

今思うと、、

すぐに主人に助けを求めたり、相談したり

すぐに行動できればなと思います。

でもその時は、

恥ずかしい気持ちと、その場から逃げ出したい気持ちで

いっぱいいっぱいだったと思います。 

このような症状が半年間程続きました・・・

そして少しずつ頻繁になっていきました・・・

また、症状の詳しい状況を書きたいと思っています。

最後までお読み下さりありがとうございます｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡