こんにちわヽ(^0^)ノ 今の生活をアメブロに書いてます♫ 一年前の私からは想像できない今の生活・・・ 約一年間、自分と向き合ってきた結果だと思います。 フラワーエッセンスに手伝ってもらいながら☆ 同じ様な状況の方の、少しでも希望になれればと思い 少し…

こんにちわヽ(^0^)ノ 今の生活をアメブロに書いてます♫ 一年前の私からは想像できない今の生活・・・ 約一年間、自分と向き合ってきた結果だと思います。 フラワーエッセンスに手伝ってもらいながら☆ 同じ様な状況の方の、少しでも希望になれればと思い 少し…

前回の記事の続きです。 セントーリーを飲み始めて一週間たった頃、 私が楽しめる事、おうちでDVDを見る事を実践してみました。 昔とても素敵だなぁ～と思った映画 「冷静と情熱のあいだ」です。 何年ぶりに観て、懐かしさと当時の自分の事を思い出しました…

こんにちはヽ(^0^)ノ 今日は近況のお話を♪ 今日は一年前からお世話になっている、ヒーリングの日でした。 夫に車で送ってもらい、４０分の乗車、一人での徒歩とエレベーター パニック発作、不安感は大丈夫でした！！ （一年前は夫に付き添ってもらっても、動…

お久しぶりです。 先日、６月２２日 ０時５４分 夏至でした。 私はパニック障害になってから、フラワーエッセンスと出会い 初めて自分と向き合いました。 そして今はパニック障害を克服し、フラワーエッセンスの勉強を始めました。 今日はフラワーエッセンス…

フラワーエッセンスのカウンセリングは 先生と自由な感じに話す感じで進みました。 レスキューレメディを持っている安心感を感じ始めていた私は パニック障害のきっかけになった事を探していました。 その時は、原因がわかれば対処できるのでは？と思ってい…

前回の記事に書いたフラワーエッセンスについて書きたいと思います。 私がフラワーエッセンスを始めたのが、2018年５月でした。 このフラワーエッセンスに出会えた事にとても感謝しています。 パニックが落ち着いた今でも、私たち家族の日常に常にあります。…

前回の記事の通り、夫が２ヶ月の長期休暇を取得できました！ 私の不安感は消えることはなかったのですが、 常に夫が居てくれる安心感は確かにありました。 担当のカウンセラーさんに休暇の事を伝えたところ 「よかったですね。」と言ってくれました。 安心し…

お久しぶりの投稿になりました。 前回の記事の続きです。 子供に私の体調の異変に気づかれ 夫に自分の思いを全て吐き出した後でした。 夫が上司に相談をしてくれて、人事の方達と話し合い 長期休暇を取ることができるようになりました。 帰宅後、夫からその…

前回の記事に書いた通り 自分が忘れていた記憶の中で、 実はとても恐怖に感じていた事がわかりました。 え！？これが原因なの！？と思いました。 でも、そう思うと また別の記憶がポンと頭の中に浮かびました！ 体調が悪いお友達の話を聞いた時と同じ頃、 私…

前回の記事に書いたとおり ・パニックになることは悪いことではない ・動物の生き延びる為の本能 という事はわかりました。 それでも 不安にはなりたくない！ 不安になるから日常生活に困っている！ この様な考えで頭がいっぱいでした。。。 この頃から なん…

今回もカウンセリング内容を 書きたいと思います。 前回の記事に書いた通り 不安に襲われ、呼吸が苦しくなった時の 呼吸法を教えてもらいました。 症状は ①急な不安感 ②その不安感が大きくなり ③呼吸が苦しくなり ④このまま呼吸ができなくなったら・・・ と…

今回はまた カウンセリング内容を書きたいと思います。 ３回目のカウンセリングからは 私も慣れて、緊張することなく リラックスして話せるようになっていました。 私の通っている病院は たくさんのカウンセラーさんが居て 先生が初診の時に、症状を聞いてか…

昨日は、久しぶりに不安感がありました。 最近は大きな不安感は克服していたので 驚きと、ショックがありました。 正直、認めたくない自分もいました。 でも、今までの勉強の復習だと思い 習った事を実践し 自分を取り戻せました！ 今回の不安は 今までの総…

今回は、今現在もお世話になっている 病院を選んだ理由を書きたいと思います。 （現在は月１回程のカウンセリングに通っています） 初めての心療内科。。。 私のイメージは、 暗くて、なんか怖そうな。。。 そんな心境の中 『 地域名 心療内科 』で検索！ …

今回は、 心療内科を受診する決断をしたときの事を書きたいと思います。 前回の記事に書いた通り ２０１８年１月頃から、症状が頻繁になっていきました。 そして、ついに決定的な出来事が、、、 夫が出勤する時間になり、送り出す時 急に涙が溢れてきました…

今日も、詳しい症状を書きたいなと思います。 症状が酷くなってきなのは、２０１８年の１月頃。 家族旅行の食事中でした。 少し人が混み合っていました。 突然！また動悸が！ え！？まただ！ なんでだろう！？ こんな人がいっぱいの所で！ 苦しくなったら、…

今日も症状が出始めた一年半前・・・ 詳しい症状、心境などを書きたいと思います。 前回の記事に書いた症状が出てから 少しずつ不安感も出てきました。。 なんかわたし、へんなのかな？ どうしよう、、これがもっと増えたらどうしよう、、 増えたらどうなっ…

今日はパニック障害と診断された１年前よりもっと前・・・ 症状が出始めた頃のことを書きたいと思います。 一年半前の事でした。 普通に子供と二人でおうちに居たとき 急に動悸が気になり始めました。 ドキドキが大きくなっていく感じで えっ！？なんだろう…

お久しぶりの記事になってしまいました。。。すみませんm(｡･ε･｡)m 今日はカウンセリング内容を少し紹介していきたいと思います。 初めての時は前の記事に書いた通り、症状の説明、どうしてその様な症状になるのか などなど・・・でした。 私は緊張、不安のあ…

こんにちは☆ 今日はどのような治療を実際行っているのか、簡単にお伝えしたいと思います。 現在、心療内科に通い初めて１０ヶ月になるところです。 私の通っている病院は先生の診察と担当カウンセラーの先生のカウンセリングが セットになっています。 初診…

初めまして。子育て真っ最中のママです。 ずっとやりたい事リストに入っていたブログ開設ができました！ とても嬉しいです☆彡 なぜ私がブログを始めたかといいますと。。。 その理由は、 約一年程前、急な不安感に襲われ普通の日常生活を送れなくなってしま…