フラワーエッセンスのカウンセリング①

フラワーエッセンスのカウンセリングは

先生と自由な感じに話す感じで進みました。

レスキューレメディを持っている安心感を感じ始めていた私は

パニック障害のきっかけになった事を探していました。

その時は、原因がわかれば対処できるのでは？と思っていました。

思い出した結果、出てきたのは・・・

・ママ友が過呼吸になった恐怖感

・別のママ友との不仲によるストレス

（心療内科カウンセリング内容記事にも書いてあります）

この二つの事が思い出されました。

・ママ友が過呼吸になった恐怖感

ママ友が過呼吸になり、とても苦しそうで辛そうでした。。。

その日の夜、夫が夜勤だったので子供と寝ていると

急にママ友の過呼吸の場面を思い出していました。

「苦しそうだったな。。

　そのまま苦しんでどうなってしまうんだろう。。」

そう考えていると、自分もドキドキしてきました。

そして、悪い妄想が止まらなくなっていました。

「夫も居ないし、苦しさで息ができなくなったらどうしよう。。

　誰も助けてくれない。。どうしよう。。　　　　　　　　　　」

パニックぽくなった私は、タオルを口に当てて息を止めました。

過呼吸になるのが怖くて、呼吸が早くなるのを止めようとしました。

５分ぐらい過ぎると呼吸は落ち着きました。

この５分間がとても長く、恐怖を感じました。

次回はママ友と不仲になったストレスを書きたいと思います。

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もし、私と同じような症状があったら

できるだけ早くプロに相談して欲しいです。

早めに対処をすれば、

悪化することはないと思います。

私は半年間、

自分の中で熟成させてしまったので、、、

どうか、

一生付き合っていく自分の心と身体

一番大切にして頂きたいです。

（私も今も練習中です！）

最後までお読み下さりありがとうございました｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡